Это одно из направлений в современной психотерапии, основанное на развитии у человека осознавания того, как он выстраивает свой контакт с самим же собой, другими людьми и с жизнью в целом. К серьезным жизненным проблемам, с которыми человек не может справиться, приводят неосознаваемые им привычные способы мышления и установки, избегание «неприятных» эмоций, непрожитые в прошлом травматические ситуации. В процессе работы с психотерапевтом человек учится замечать и осознавать то, что выпадало из поля его зрения, и, таким образом, находить новые способы решения застарелых проблем.